FREIZEIT und AKTIV e.V.    ...weil`s Spaß macht...
 

"Bewegung mit Spaß 50 plus"


Sie möchten sich mehr bewegen, um fit zu bleiben?

Wir bieten:

- Abwechslungsreiche Bewegung „querbeet“, die den ganzen Körper lockert, kräftigt und dehnt, um danach gut gelaunt und entspannt nach Hause zu gehen.
- Qualifizierte, erfahrene Übungsleiterin
- Teilnahme ohne Zwangsmitgliedschaft und ohne Verpflichtung, regelmäßig da zu sein

Also einfach mal vorbeikommen und ausprobieren!
Die Einhaltung der Coronaregeln ist selbstverständlich

Wann:  Dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr (außer in den Ferien)

Wo:      Turnhalle der Stadtschule, Vogteistr./ Hirtengang

Bis Ende August zusätzlich mittwochs von 10.00 - 11.00 Uhr im Brügmanngarten

Kosten: Schnupperstunde: kostenlos
10er Karte: Mitglieder: 30,-€;  Nicht-Mitglieder: 50,-€




"Aroha"


"Aroha" bedeutet aus der Sprache der Maori "Liebe" und ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell komponierter Musik im 3/4 Takt.
Es ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen aus der Kampfkunst. Zu den zwei wechselnden Grundschritten werden verschiedene Armbewegungen ausgeführt. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt.
Der Gesundheitskurs trainiert Körper und Geist und sorgt für Entspannung und Stressabbau.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder teilnehmen, der mit Musik etwas für seine Gesundheit tun möchte.

Wir bieten:
- Abwechslungsreiche Bewegung 
- Qualifizierte, erfahrene Aroha-Trainerin
- Teilnahme ohne Zwangsmitgliedschaft und ohne Verpflichtung, regelmäßig da zu sein

Also einfach mal vorbeikommen und ausprobieren!
Die Einhaltung der Coronaregeln ist selbstverständlich

Wann:   Samstags, 11.00 - 12.00 Uhr (außer in den Ferien)

Wo:       Turnhalle der Stadtschule, Vogteistr./ Hirtengang

Kosten:   Schnupperstunde: kostenlos
10er Karte: Mitglieder: 30,-€;  Nicht-Mitglieder: 50,-€


Infos und Anmeldung: www.freizeitundaktiv.de oder Tel.: 01573-9591548

Wir freuen uns auf Sie!